Malonumas Luisas Trinkelis Rey„WWE Superstar“ Johnas Morrisonas ir treneris Jeffas Carrier, NASM-CPT , Kartu treniravosi daugelį metų. Kai Morrisono imtynių karjera vis labiau užimta, jam reikėjo efektyvesnio būdo patenkinti įvairius treniruočių poreikius. Jo įspūdingas stiprumas , vikrumas ir lankstumas nepatenka į populiariausiųjų sąrašus, ir kadangi jo fone yra tiek daug skirtingų disciplinų - kung fu, gimnastikos, breiko šokių, parkūro -, duetas pradėjo judėti nuo tų užsiėmimų sporto salėje.
Rezultatai puikiai atitiko Morrisono poreikius, tačiau treniruotės būna labai pažengusios ir reikalauja daug jėgų. Kadangi jie savo programoje matė potencialą žmonėms, kurie galbūt nėra tokie fiziškai gabūs ar dar nėra aukštesnio lygio, jie pritaikė tai tik mirtingiesiems.
'Daugelis žmonių negali atlikti šių judesių, todėl mes pradėjome juos regresuoti', - sako Carrier. 'Dabar mes turime keletą regresijų kiekvienam judesiui, o tai reiškia, kad kiekvienas galėtų sugalvoti atspirties tašką, nuo kurio būtų galima judėti.'
Paimkime, pavyzdžiui, vėliavos stiebą. Jūs užčiuopiate stulpą ir pakabinate lygiagrečiai grindims, rankos visiškai ištiestos. Viena iš regresijos būdų būtų sukabinti kojas į trosą su viršuje nustatytu skriemuliu. Vežėjas sako, kad jūs iš tikrųjų darote vėliavos stiebą šioje padėtyje, bet jums šiek tiek padeda, nes kabelis atleidžia tam tikrą slėgį.
Slinkite žemyn, norėdami atidžiau pažvelgti į šį dinamišką ir novatorišką požiūrį į mokymą.
Johno Hennigano stiprumo stiprinimas ir judrumas ...
Profesionalus imtynininkas ir treneris Jeffas Carrier sukūrė tikslinį planą, kaip jį paruošti žiedui.
Perskaitykite straipsnį
